辩证行为疗法：Selena Gomez正在接受治疗的5件事

据报道，塞莱娜·戈麦斯（Selena Gomez）在洛杉矶一家医院的情绪崩溃后，正在接受辩证行为疗法。在掌握心理健康的同时，请进一步了解DBT。

据报道，现年26岁的塞莱娜·戈麦斯（Selena Gomez）在洛杉矶的Cedars Sinai医疗中心被指控“崩溃”之后，正在东海岸的精神病院接受治疗。据称这位“狼”歌手因白血球数量低而入院，据称她因某种原因被“吓坏了”，这被称为“情绪崩溃”。据报道，作为健康之路的一部分，她正在接受辩证行为疗法。DBT到底是什么？

1.它是一种治疗方法，试图让您停止思考不良思想。根据WebMD的说法，DBT是一种认知行为疗法，在推动积极的行为改变的同时，它厌倦了“识别和改变消极的思维方式”。“辩证”一词是由于将治疗中的两个对立面-接受和改变-融合在一起产生了更好的结果。

2.它最初创建于1980年代。相对较年轻的一种疗法，DBT是华盛顿大学心理学研究人员Marsha M. Linehan在1980年代后期开发的，它是一种对自杀妇女（并治疗那些长期自杀的妇女）进行干预的方法。NCBI的亚历山大·查普曼（Alexander L. Chapman）博士的文章说，过去的治疗方法过于关注改变认知和行为，以至于许多患者感到批评，误解和无效，因此完全放弃治疗。通过专注于接受和变更，DBT看到的结果不仅仅是告诉别人进行变更。

3.它用于治疗复杂的心理健康问题。尽管DBT被广泛用于治疗边缘性人格障碍患者，但该疗法可用于治疗广泛的心理健康问题，例如抑郁症和暴食症。它也用于帮助那些有心理健康问题的人，这些问题威胁到人们的安全，人际关系，工作和情感自我。

4.DBT有很多部分。听到Selena据说正在设施中并正在接受“治疗”，这可能会援引出《美国恐怖故事》中的恐怖（和不准确）图像：庇护取而代之的是，Selena可能接受以下治疗：个体治疗，团体治疗和治疗师咨询团队。

DBT还具有五种治疗功能：增强能力，包括发展帮助某人调节情绪，有效应对人际关系（如何与他人互动）和忍受痛苦的技能；泛化能力，将治疗中学到的这些技能应用到现实世界中；改善动力并减少功能障碍，其中包括每周监测表（“日记卡”）；增强和维持治疗师的能力，也就是去治疗；最后，构建环境，这意味着要避免社交圈子助长自我伤害。

5.这不是Selena第一次经历此事。根据TMZ的说法，Selena过去“接受”了DBT。这意味着她过去曾接受过治疗，以帮助消极思想。希望赛琳娜能早日康复。生活是艰难的，有时候，它只会影响你。