Tiny解释了她的“紧身”身体：她的饮食，拳击常规及更多

Tameka'Tiny'Cottle出现在体育馆里，而且看上去比以往任何时候都更好，这已经不是什么秘密了！但是，她的秘密到底是什么？Xscape歌手告诉HollywoodLife.com她的健身锻炼，每日食物日记以及她如何“正确并紧紧地保持住！”

正确处理，收紧！42岁的Tameka“ Tiny” Cottle自从生下最小的孩子Heiress（自2016年4月出生）以来，就一直在提高体育锻炼的速度。她改变了饮食习惯，同时仍然是个“碳水化合物女孩”，在教练Kory Phillips的帮助下，她接受了具有挑战性的锻炼。在为Xscape巡回演唱会的北美之旅做准备时，Tiny告诉HollywoodLife.com，这就像Kory所说的那样，是她“复仇身体”背后的秘密！首先，它从您放入体内的内容开始。

Tiny的饮食习惯-“最近我变成了食欲主义者，”她补充说，“因此，我的饮食习惯现在有所不同。”而且，Tiny的意思和她不同，她完全切掉了红肉！划船主义是一种饮食习惯，包括鱼类或其他海鲜。而不是其他动物的肉。她承认：“我一直都是牛排女孩，所以不吃红肉或猪肉对我来说是不同的。”“我已经做了三个月了。”

作为采用这种饮食方式的健身痴迷者，这里简要介绍了Tiny的饮食。“我几乎要吃任何我想要的东西，同时还要遵循饮食习惯。我吃很多蔬菜，也吃碳水化合物。我是一个吃面包的人，但与此同时，我尝试了很多。”

Tiny的锻炼-与我们大多数人不同，Tiny喜欢腹部锻炼。“我根本不介意腹肌，我一直想做腹肌，”她挥舞着，然后转向腿部，这是她另一个喜欢的领域。“尽管我讨厌腿部运动，但我还是喜欢腿部运动。但是，那是我担心的最大事情之一，就是要锻炼自己的腿。”Tiny还寻求她的腰部训练器的帮助，她说：“我一周工作几天，每天要穿大约四，五个小时。”至于腿部锻炼呢？“我蹲很多。” Tiny透露。“我的教练Kory（Phillips）最擅长。我最喜欢和他一起锻炼的是拳击。拳击确实可以锻炼您的整个身体，而且非常有趣；它比仅仅从事一件事情更令人兴奋和扩大。”我们的意思是……查看她最新的拳击视频！

总而言之，Tiny是个忙碌的女人，但她的主要工作重点之一是“保持紧绷，保持正确状态”，她指的是锻炼。“你知道，我试图把它保持在一起。”目前，Tiny具有平衡的父母身份，她的创业经历以及在Xscape中的角色。传奇的女子组合在相隔20年后于2017年重新团聚，现正为他们的巡演做准备，并推出了由四部分组成的Bravo特别节目Xscape：仍然踢它。特别节目-跟随成员Kandi Byrruss，Tiny，LaTocha Scott和Tamika Scottas使其凯旋回到舞台上-将于11月5日美国东部时间晚上9点在Bravo播出。

HollywoodLifers，您会尝试Tiny的饮食和健身锻炼吗？